Mental Health: मेंटल हेल्थ पर लापरवाही पड़ रही भारी, इंश्योरेंस पॉलिसी में इलाज की सुविधा, एक्सपर्ट ने बताए बचाव के तरीके

मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए व्यक्ति को चाहिए कि वो नियमित व्यायाम और ध्यान करे. यह किसी तरह का व्यायाम, योग या किसी प्रकार की कला के रूप में हो सकता है.